知道如何管理我们最重要的资源:时间。 认识到工作与生活平衡的重要性。

不是一种方法,而是一种更好地管理时间的心态。

了解我们的精力水平,知道如何以正确的方式管理它们,以获得最佳工作成果。 照顾个人时间意味着照顾我们自己。


通过我们的精力管理时间区分自动活动和有意识活动
放纵我们的大脑管理紧急情况

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